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膳食管理公司不論餐前餐后牢記


1.天下足球直播网特別注意的水果的溫度。如果吃了大量的油膩食物,再吃大量的冷涼水果,胃里受冷血管收縮對腸胃虛弱、對冷涼比較敏感的人來說,可能影響消化吸收,甚至造成胃部不適。因此,吃水果應以常溫為宜,不要貪吃剛從冰箱拿出來的水果。

2.不要空腹吃酸澀味太濃的水果,防止對胃部發生安慰,還可能與胃中的蛋白質形成不易溶解的物質。

3.選擇水果品種應當考慮體質。糖尿?。ㄌ悄蠆∈稱罰┤擻Φ毖≡裉欠值?、果膠高的水果,如草莓、桃等,貧血病人則應選擇維生素C含量較高的桂圓、棗、草莓等,腹部容易冷痛腹瀉者應當防止香蕉、梨等等。

4.天下足球直播网不要吃飽后立即吃水果。這樣會被先期到達的食物阻滯在胃內,致使水果在胃內不能正常消化而在胃內發酵,從而引起腹脹、腹瀉、便秘等癥狀。長此下去還會導致消化功能紊亂,另外還會帶來額外的能量。

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