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食堂承包水果沙拉是一種理想的保健食品


A,水果沙拉,水果沙拉是一種理想的保健食品,在早上吃更多的營養。在做沙拉,最好是甜的(香蕉,櫻桃等),酸(菠蘿,柑桔等)獨立吃水果。與此同時,吃的時候,不要加沙拉醬等輔助成分。后來在晚上,不適合多吃,因為水果將保持腸內發酵,產生一種惰性氣體。
其次,竹筍,竹筍是嘉興人喜歡吃傳統食品,口感甘甜清脆。含有蛋白質,氨基酸,脂肪,碳水化合物,鈣,磷,鐵,胡蘿卜素,維生素B1,維生素B2,維生素C等成分。春夏季節,竹筍飯烹飪是一種良好的光。
三,酸奶,酸奶是適合飲用的早晨和傍晚。在早晨喝一杯酸奶,可以補充蛋白質和能量;晚上喝的酸奶,再加入2湯匙的麥片產生生長激素。生長激素是有幫助分解脂肪,促進肌肉生長。此外,酸奶中含有的乳酸菌可以增強腸道菌群,導致電阻增大。
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